Доктор солнце

578

Сентябрь называют бархатным сезоном. Это самое благоприятное время для солнечных ванн, поэтому сегодня мы поговорим о благотворном влиянии солнечного света на жизнь.

Ещё Гиппократ, известный сегодня как отец медицины, обнаружил, что солнечный свет оказывает полезное действие при лечении определённых болезней. Более 2000 лет назад он назвал такое использование солнечного света гелиотерапией.

И сегодня солнце не утратило своей целительной силы. Оно является одним из самых действенных средств, убивающих микробы.

Витамин D — витамин солнца

Витамины — это органические соединения, находящиеся в пище и действующие как катализаторы постоянно происходящих в организме обменных процессов. Наш организм также вырабатывает химические вещества, сходные по своей природе и по действию с витаминами. Они называются гормонами.

Витамин D, или, как его называют, витамин солнца, на самом деле следовало бы отнести к гормонам, потому что, хотя он и находится в различных видах пищи, при воздействии солнечного света на кожу он способен вырабатываться и в организме. Ежедневная потребность организма в витамине D составляет около 400 единиц. Если вы подставите своё лицо под прямые солнечные лучи всего лишь на 15 минут, вы получите витамина D больше своей дневной нормы.

Для чего нам нужен витамин D? Он играет также важную роль в процессе всасывания кальция и фосфора из кишечника. Когда эти вещества оказываются в крови, витамин D 
способствует их транспортировке и распределению. Кроме того, он обеспечивает отложение фосфора и кальция в костях в должном количестве и в должном соотношении, что предупреждает очень тяжёлое и деформирующее скелет заболевание — рахит, являющееся не только детской болезнью. Подобное состояние, называемое остеомаляцией (размягчение костей), встречается и у взрослых.
 
Враг микробов
Существует великое множество микробов. Микробы скапливаются на одежде, на коже и даже на полу, стенах и мебели в тёмных комнатах. Открытые окна могут помешать сохранению тепла, но зато через них проникает свет, избавляющий нас от микробов. Очень важно проветривать постельное белье, особенно те вещи, которые не подвергаются регулярной стирке.
Сушка выстиранного белья на свежем воздухе — на солнышке, не только придаёт белью запах свежести и чистоты, но, прежде всего, убивает микробов.
Если у вас в доме вспыхнул грипп, не закрывайте окна и не опускайте шторы. В солнечные дни держите шторы открытыми и, если можно, раскройте окна. Солнечный свет проявит себя в полном своём спектре и убьёт бактерии и вирусы, которые начали размножаться в вашей квартире.
Оздоровление кожи
Надлежащее количество солнечного света делает кожу гладкой и эластичной, придаёт ей здоровый блеск. Солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. На загорелой коже у микробов в три раза меньше шансов выжить, чем на незагорелой. Однако избыток солнечного света не всегда полезен и может вызвать даже рак кожи. Многократный солнечный ожог обезвоживает кожу и делает её морщинистой.
Ни одна группа заболеваний не подвергается так широко лечению с помощью светотерапии, как кожные заболевания. Хорошо поддаются лечению светом угри. Если у вас угри, позаботьтесь о том, чтобы каждый день принимать солнечную ванну. Начните с сеансов по 15 минут утром и после обеда и увеличивайте их на 5 минут каждый сеанс, пока не дойдете до максимума — два часа в течение дня.
Хорошо заживают под дозированным воздействием солнечного света язвы, появляющиеся на коже в результате варикозного расширения вен, ушибов, туберкулёза и укусов насекомых. Солнечный свет или искусственное ультрафиолетовое излучение могут помочь и при других распространённых кожных заболеваниях — экземе и чешуйчатом лишае.
Солнце и нервная система
Солнечный свет благотворно влияет на нервную систему. У многих людей от солнечного света повышается настроение. Если вы хотите хорошо начать день, то встаньте пораньше, чтобы понаблюдать восход солнца. Нет ничего прекраснее, чем быть свидетелем того, как исчезает тьма и начинается новый день. Это волнующее духовное переживание! Вероятно, солнечный свет увеличивает количество эндорфинов, которые вырабатывает мозг, вызывая тем самым ощущение благополучия. Он расслабляет и вместе с тем повышает тонус мышц.
 
Солнечный свет активизирует иммунную систему
Он повышает способность красных кровяных телец транспортировать кислород, заставляет нейтрофилы более эффективно поглощать микробов, увеличивает в системе кровообращения количество лимфоцитов — как В-клеток, так и Т-клеток — и даже помогает специальной клетке («естественному убийце») выполнять её защитную роль.
Выйдите на солнце и помогите вашему телу защититься от болезней!
Солнечный свет может оказывать как целительное, так и губительное действие. Все зависит от того, как им пользоваться. Этот же парадокс мы наблюдаем и в природе.
Не лишайте себя благотворного действия солнца. Пусть солнечный свет несёт вам то, что он призван нести по замыслу своего Создателя.
Подготовил Тимур Герасимов
Газета «Сокрытое Сокровище» №9 (185) сентябрь 2012 г.