Как избавиться от курения

Важно понимать, что курение — это зависимость, а не просто дефект поведения. Поэтому, чтобы избавиться от зависимости, важно следовать рекомендациям:

– Бросайте сразу, а не постепенно. Никотин — это наркотик, организм привык получать определённую дозу, и, промучившись несколько дней, вы всё равно выкурите свою «норму».

– Не пытайтесь перейти на «лёгкие» сигареты, потому что вы начнёте выкуривать просто большее количество сигарет, и при этом совесть будет мучить больше и больше.

– Пейте не менее 2 литров воды(!) в день, а не различных напитков.

– Делайте дыхательные упражнения.

– Примите твёрдое решение отказаться от этой вредной привычки.

– Обязательно просите у Бога силы для совершения этого поступка.

– Не бойтесь просить у Бога силы для отказа от курения — Он заинтересован в нашем благополучии даже больше, чем мы сами.

Пусть Господь благословит вас в вашем решении!

Лариса Сугай, bible.com.ua

Газета «Сокрытое Сокровище» № 05 (241) май 2017 г.