Не торопитесь в аптеку за лекарством при простуде, головной боли, неврозах, бессоннице и других подобных недугах. Наше тело «сконструировано» так, что, несмотря на воздействие различных инфекций и токсинов, несмотря на травмы и изменения температуры воздуха, оно способно защитить само себя. Все органы, а фактически, все клетки нашего тела окружены особой жидкостью, химический состав и температура которой обеспечивают наилучший режим жизнедеятельности. Вот некоторые примеры:
1. Предположим, мы простудились. Мы себя плохо чувствуем, возможно, начинается ангина. Поднялась температура – а это признак того, что внутри нас происходит постоянное сражение. С повышением температуры возрастают активность и эффективность химических взаимодействий. Жизненные процессы также активизируются. Таким образом, повышается способность белых кровяных телец уничтожать вирусы и бактерии. Организм сопротивляется – и инфекция отступает.
2. Допустим, мы поранили ногу. Рана может воспалиться. Такая реакция организма способствует выздоровлению, поскольку, как мы уже убедились, повышение температуры, вызванное воспалительным процессом, помогает преодолевать недуг.
3. Когда мы выходим на холод, мы нередко ощущаем озноб, начинаем дрожать. Это также реакция организма. К эпителию (верхнему слою кожи) поступает много крови и, таким образом, сохраняется больше тепла. Кроме того, при ознобе в мышцах вырабатывается больше тепла, так что температура тела сохраняется. Эти три примера показывают, как организм реагирует на факторы, выводящие его из нормального состояния.
Усиление реакции организма можно достичь с помощью водных процедур, основанных на воздействии высоких и низких температур. К примеру, если к телу приложить холодную влажную ткань, мы будем наблюдать не только быстрое охлаждение кожи, но и немедленную реакцию здорового организма: борьбу с охлаждением путем усиления кровообращения для согрева кожи.
Такая всем известная и простая процедура, как горячая ножная ванна может успешно применяться при самых различных недомоганиях. Чаще всего мы «парим ноги» в том случае, когда мы переохладились и хотим предотвратить простуду. Действительно, для того, чтобы согреться и пропотеть, лучшего средства не найти. Так же эффективно способствует горячая ножная ванна расслаблению и успокоению нервной системы. Эта процедура незаменима как предварительная при проведении лечения местного воспаления ступней. Применяют ее для усиления кровообращения ног и всей поверхности кожи, что способствует устранению застойных явлений в организме: облегчается состояние при застойной цефалгии (головные боли, вызванные застойными явлениями в кровеносных сосудах головы), ослабляются застойные явления в грудной клетке и органах малого таза.
Другая простая и доступная процедура – растирание холодной рукавицей – успешно применяется для улучшения состояния больного в период выздоровления после лихорадки, при до- и послеоперационном гипертиреозе (синдром, обусловленный повышением активности щитовидной железы), нервном истощении, вялом кровообращении, общей слабости и снижении выносливости и для укрепления как общей сопротивляемости организма, так и сопротивляемости к охлаждению.
Водные процедуры без опаски могут применять как здоровые, так и недомогающие люди при условии, что они строго соблюдают рекомендации по их проведению.
Горячая ножная ванна
Противопоказания:
- Нарушение кровообращения.
- Пониженная чувствительность
- Недостаточность кровоснабжения ног (диабет, сосудистые заболевания).
Процедура:
- Вода должна достигать пациенту хотя бы до лодыжек.
- Время от времени добавляйте горячей воды, постепенно повышая температуру до 43,5°С. Не забывайте пробовать температуру воды перед погружением в нее ног пациента.
- В течение 10-30 мин. периодически проверяйте, наблюдается ли у пациента потоотделение.
- Если необходимо, положите на голову холодный компресс.
- По окончании процедуры облейте ноги пациента холодной или даже ледяной водой, вытрите их насухо и хорошо укутайте. Как вариант – закончите процедуру, минуя обливание ног холодной водой.
Растирание холодной рукавицей
Противопоказания
- Озноб у пациента.
- Повреждение кожи или высыпания на участках тела, где намечается провести процедуру.
Процедура:
- Убедитесь, что тело пациента согрето, особенно это касается ног.
- Не раскрывайте одновременно более одного участка тела.
- Старайтесь не поранить кожу.
- Начинайте процедуру с конечностей, затем растирайте грудную клетку, наконец, спину.
- Отожмите обе рукавицы, смоченные в холодной воде, и энергично растирайте тело в течение 5-8 сек. Температура воды должна быть от 15,5° до 21°С. С каждой последующей процедурой понижайте температуру на 1-2°С, доведя ее до 4,5 – 10°С.
- Быстро прикройте участок тела, который вы только что растирали, сухим полотенцем и насухо вытрите.
- Накройте участок тела ватным покрывалом и продолжайте процедуру на другой части тела.
- Тонизирующий или стимулирующий эффект зависит от температуры воды, частоты смачивания рукавиц (от 1 до 4 раз), продолжительности воздействия, энергичности растирания.
- Удостоверьтесь, что тело пациента теплое и сухое.
- Дайте пациенту полчаса отдохнуть.
Растирание горячей рукавицей
Процедура аналогична растиранию холодной рукавицей, только в данном случае используется горячая вода. Вода может быть настолько горячей, насколько это возможно для человека, проводящего процедуру.
Подготовила А. Конакова
Ретро статья газеты «Сокрытое Сокровище» январь 2004 г.
