Внимание к своему здоровью призывает привлечь весенний праздник, проводимый ежегодно 7 апреля, — Всемирный день здоровья. Поэтому сегодня мы хотим поговорить о выборе, который мы делаем в вопросах здоровья.
Свобода выбора — одно из основных прав человека. Возможно, самая отчётливая взаимосвязь между выбором и последствием видна в области здоровья. Наше отношение к здоровью обусловлено тем, как долго мы хотим жить.
Доктора Недра Беллок и Лестер Бреслоу из Департамента здравоохранения в Беркли, Калифорния, были в числе первых исследователей, которые представили убедительные доказательства того, как жизненные привычки влияют на долголетие. В своём исследовании, проведённом среди 6928 взрослых людей, они обнаружили семь привычек, которые положительно влияют на продолжительность жизни человека. К ним относятся:
- Полноценный сон (7 – 8 часов ночью).
- Привычка не перекусывать между приёмами пищи.
- Питательный завтрак.
- Поддержание веса, пропорционального росту, структуре костной ткани и возрасту.
- Регулярная физическая деятельность.
- Отказ от алкогольных напитков.
- Отказ от табака.
Девятилетние наблюдения показали, что степень вероятности скорой смерти или долголетия у человека непосредственно связана с количеством привычек здорового образа жизни. За период наблюдения умерли только 5,5 % мужчин и 5,3 % женщин, имеющих все семь привычек. Смертность в 20 % у мужчин и 12,3 % у женщин наблюдалась среди тех, кто имел три и менее привычки из списка.
- Тренироваться или нет — выбор.
- Пить достаточное количество воды или нет — выбор.
- Быть пессимистом или оптимистом — выбор.
- Быть сексуально целомудренным или нет — выбор.
- Доверять Богу или сомневаться — выбор.
Один из самых важных выборов в жизни — тот, для которого не имеется научных доказательств, — отношение к характеру и сущности Бога. Наша вера в Бога — результат выбора. Как ни странно это может показаться, свобода выбора включает в себя возможность плохого выбора. Именно поэтому основополагающий выбор веры в Бога имеет столь большое значение. Бог в Библии предложил всем выбрать Иисуса как своего личного Спасителя: «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Иоанна 3:16).
Захочет ли кто-нибудь из вас сделать такой выбор? Вы можете сделать его в любом возрасте, здоровы вы или больны, находитесь в самом расцвете жизни или она близится к концу, ведь такой выбор имеет последствия для вечности!
Алан Хэндисайс,
«Жизнь с избытком»
Газета «Сокрытое Сокровище» № 4 (216) апрель 2015 г.
