Обычно старость ожидают с содроганием. Эти годы, как правило, превращаются в период упадка и дегенерации физического, психического, эмоционального и социального здоровья. Поэтому некоторые считают, что если даже не удастся дожить до глубокой старости, то не многое будет потеряно. Однако, на самом деле все несколько иначе. Дело в том, что у людей, пренебрегающих своим здоровьем, старение наступает раньше. Быстрее уменьшается, например, жизненная емкость легких; происходит уплотнение стенок кровеносных сосудов и образование атеросклеротических бляшек; суставы становятся более тугоподвижными; ускоренно протекают процессы атрофии в мышцах, а количество подкожного жира увеличивается.
Жизнелюбие и энтузиазм с годами также угасают. Вместо того, чтобы ощущать себя на 40 лет в 70, они ощущают себя на 70.
Но есть альтернатива. Это здоровая, счастливая и долгая жизнь, когда даже в пожилом возрасте человек не ощущает себя “старым”. Каждый из нас был бы не прочь прожить так остаток своих дней.
Какие цели мы ставим перед собой, когда анализируем наше собственное состояние здоровья и здоровье нашей семьи? Хотим ли мы, чтобы наши дети, продлевая свою молодость, провели ее в радости и гармонии? Желаем ли с самого раннего возраста привить им здоровые привычки, которые будут для них залогом продуктивной жизни впоследствии? Как мы сами хотим провести годы “расцвета сил” и старость? Какие привычки нам необходимо поменять уже сейчас, чтобы вернуться к нормальной полноценной жизни?
Источник: http://adventist.ru/
Газета «Сокрытое Сокровище» № 2 (142) февраль 2009 г.
