Представьте себе, что вы приходите к врачу на обычный медицинский осмотр. Обследовав вас честь по чести, доктор выписывает такое предписание: «По одному объятию четыре раза в день – на завтрак, на обед, на ужин и перед сном». Как вам такой рецепт? Едва ли вы воспримите его серьезно. А между тем доктор Дэвид Бреслер, руководитель анестезиологического отделения Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, время от времени выдает своим пациентам примерно такое же предписание.
«Обычно я рекомендую так называемую “медвежью хватку”, – говорит доктор Бреслер. – Нужно встать к человеку лицом, обхватить его обеими руками и сжать покрепче».
Медицинские исследования свидетельствуют, что объятия могут продлить вам жизнь, поскольку защищают от многих недомоганий, особенно от тех, что связаны со стрессом, в частности, от депрессии и повышенного давления. А еще этот простейший метод лечения может помочь вам заснуть без снотворного и даже укрепить семейные узы. Доктор Харольд Вос из Фонда Меннингера (г. Топека, штат Канзас) говорит: «Чем чаще члены семьи заключают друг друга в объятья, тем крепче их взаимоотношения и тем меньше между ними трений». Памела Маккой, старшая медсестра в больнице Гранта в г. Колумбус, штат Огайо, утверждает: «Мы заметили, что люди, которых обнимают, похлопывают по плечу, гладят по голове и так далее, зачастую отказываются от приема снотворных и более не испытывают проблем со сном».
Наш организм откликается на прикосновение, причем самым непосредственным образом. По словам Хелен Колтон, автора книги «Радость прикосновения», исследователи обнаружили, что «когда к человеку прикасаются, у него существенно повышается уровень гемоглобина в крови». А чем больше гемоглобина, тем больше кислорода попадает из легких в кровь и далее расходится по всем органам.
Конечно, гулять по улице и обнимать всех, кто попадается навстречу, глупо и неприлично, но, может быть, нам все-таки стоит спросить себя: «А не настало ли у нас в семье время обнимать?».
