Известно, что физические упражнения, в том числе и работа, полезны для здоровья. Но сегодня учёные доказали, что силовые упражнения повышают активность генов в клетках, в результате чего замедляются процессы старения организма. 

В проведённом учёными эксперименте принимали участие люди двух возрастных категорий. В группу молодых включили женщин и мужчин в возрасте от 19 до 35 лет, а в группу пожилых — от 64 до 70 лет, причём, без жалоб на здоровье.
По окончании эксперимента у его участников повторно взяли образцы мышечной ткани. К удивлению для себя, учёные обнаружили, что физические упражнения пожилых людей привели к восстановлению активности генов, обеспечивающих нормальную работу митохондрий. А измерения мышечной силы показали, что, если до начала занятий мышцы пожилых людей были на 59 % слабее мышц молодых, то после полугода тренировок этот показатель снизился до 38 %. Иными словами, пожилые люди стали в полтора раза сильнее. «Мы не ожидали повышения активности генов в клетках мышц, — пояснил один из руководителей исследования доктор Саймон Мелов, — изначально мы думали, что в этом возрасте столь сильные изменения уже невозможны». По словам доктора, их работа ясно показывает, что физические упражнения для пожилых людей не только нужны для поддержания хорошего самочувствия, но и могут восстановить функцию митохондрий и замедлить или даже повернуть вспять процессы старения.