Развиваем выносливость
Интервью со специалистом по физической культуре и спорту Владимиром Берча.
— Владимир, что такое выносливость?
— Выносливость — это одно из физических качеств человека, которое связано...
5 факторов, влияющих на качество и продолжительность жизни
7 апреля — Всемирный день здоровья
Выбор человека зачастую определяет его судьбу. Наше здоровье в значительной степени зависит от выбранного нами жизненного пути. Вы можете...
Чтобы дыхание было свежим
Всем хочется при общении с собеседником чувствовать себя уверенно. Этому может помочь свежее дыхание.
Чистка зубов – мероприятие ежедневное и необходимое. Об этом знает каждый....
Эликсир жизни
«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое, с тобой возвращаются к...
Горькая правда о сладких напитках
Исследователи считают, что все сладкие напитки наносят вред здоровью человека.
Представьте себе жаркий летний день. Вам хочется пить. И тут в вашем сознании сама собой...
Ваш индекс здоровья
Определить степень вашего здоровья вы можете, вспомнив о том, что делали вчера, и оценив поступки в баллах. Итак:
Выпили ли вы утром натощак стакан воды?...
Диета, продлевающая жизнь
Недалеко от Гималаев на солнечной стороне горы Ракапоши живут 55 тысяч хундзов, средняя продолжительность жизни которых составляет 120 лет. Их здоровью и долголетию завидует...
3 правила для праздничного меню
Как составить меню для праздника, чтобы оно принесло здоровье организму и радость гостям? Для этого необходимо помнить три правила.
1. Готовить или выбирать такие блюда,...
Эта вкусная полезная пища
Каждый день человеку приходится решать множество вопросов, но один из них встаёт перед ним ежедневно, по несколько раз в день. А именно: что бы...
Несколько слов о каше
«Щи да каша – пища наша», – так говорили наши дедушки и бабушки. И они были правы, так как зерновые культуры содержат большое количество...