Если чувствуешь одиночество и имеешь проблемы в общении, помни, что ты не один такой. Количество подростков с подобными переживаниями колеблется от 10 до 50 процентов. В большинстве случаев это временная проблема, которая решается, как только заканчивается этап подросткового развития. Полезно знать причины возникновения чувства одиночества и способы его преодоления.
Почему одиночество?
Неуверенность. Молодым людям в возрасте 12 – 18 лет свойственно чувствовать себя неуверенно, поэтому они порой становятся замкнутыми. В подростковом периоде чувство неполноценности — вполне нормальное явление. Возможно, ты не хочешь выставлять себя напоказ из страха оказаться не таким, как другие, и подвергнуться критике. Со временем ты начнёшь чувствовать себя лучше, осознавая, кто ты есть на самом деле.
Неудачи во взаимоотношениях. Детская дружба отличается от отношений в любом другом возрасте. Поэтому, становясь старше, ты должен научиться вести себя с окружающими, как взрослый. Известно, что те, кто в своих разговорах
— проявляют мало интереса к собеседникам,
— имеют негативное мнение почти обо всём,
— постоянно молчат,
— разговаривая, не проявляют никаких эмоций, больше склонны к одиночеству.
Пассивность в социальных проектах. Встречи, спортивные соревнования, групповые экскурсии и другие мероприятия — идеальные возможности для приобретения навыков общения. Воспользуйся ими.
Ошибки в ходе познавательного процесса. Например, один из твоих друзей шутит — ты всегда воспринимаешь это всерьёз. Или, не сдав экзамен, ты не ищешь настоящие причины провала, а думаешь: «Мне больше не на что надеяться, я просто неудачник». Неверное представление о себе может стать барьером во взаимоотношениях с другими людьми.
Что же делать?
Проявляй дружелюбие к другим. Покажи, что ты их уважаешь и никогда не станешь насмехаться над ними. Тогда и они станут относиться к тебе подобным образом.
Старайся быть в хорошем настроении и мыслить позитивно. Никому не хочется иметь отношения с человеком, который постоянно серьёзен или говорит только о плохом.
Интересуйся другими. Хотя рассказывать о себе и о своих идеях можно, но всё же проявление интереса к другому человеку — отличный способ начать разговор. Задавай вопросы и внимательно слушай ответы.
Покажи, что ты умеешь хранить секреты. Если кто-то поделится с тобой своими проблемами или расскажет что-то очень личное, сохрани всё в секрете. Это укрепляет дружбу.
По материалам книги Джулиана Мелгоса «Подросткам и родителям»
Газета «Сокрытое Сокровище» №9(173) сентябрь 2011 г.
