Вторник, 24 декабря, 2024

Десять шагов здорового утреннего пробуждения

Почти каждому человеку знакомы неприятные ощущения при пробуждении. Наша задача – начать день так, чтобы хорошее начало стало гарантией успешного дня. В этом вам...

Реабилитация позвоночника и суставов

Оздоровительная программа 1) Боли в спине — упражнения вместо таблеток. 2) Боли в коленях — что делать? 3) Коксартоз — всё о тазобедренном суставе. 4) Грыжа позвоночника —...

Вся правда о кофе

Знаете ли вы, что большая часть жителей России каждый день употребляют психотропный (воздействующий на мозг) препарат. «Какой?» — недоумеваете вы. Обычный, легкодоступный кофеин. Неужели это так? Много...

Час в день или полчаса в неделю?

Подсчитано, что каждому человеку для укрепления здоровья необходимо уделять физическим упражнениям примерно час в день. Но где найти этот час, если каждый из нас...

Комплекс упражнений для выработки правильной осанки

1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно...

Вплавь от болезней

Плавание — это одно из немногих физических занятий, которое не имеет противопоказаний по возрасту или состоянию человека. Плавание не требует значительных материальных затрат. Из-за...

Как относиться к стрессу?

Однажды утром отец и сын, нагрузив телегу овощами, отправились в город на рынок. Сын спешил добраться до рынка пораньше и выручить хорошие деньги. Недалеко...
Добро пожаловать в центр здоровья «Живой источник»

Добро пожаловать в центр здоровья «Живой источник»

Леонид Истомин, успешный предприниматель с 27-летним стажем, продал прибыльное мебельное производство, переехал в деревню и занялся популяризацией здорового образа жизни, организовав и построив центр...

Отдых

Отдых – это важнейшая часть жизненного ритма. Он столь же важен для здоровья, как и активная деятельность, и является периодом восстановления сил. Все мы...

Пища должна быть чистой

Технический прогресс неуклонно идет вперед, и с его развитием становится все более вероятным содержание в пище тяжелых металлов, нитратов, нитритов, пестицидов, болезнетворных микробов и...