Трезвый образ жизни – спасение для нации
Употребление алкогольных напитков может иметь гораздо более серьёзные последствия, чем мы можем себе представить. Алкоголь оказывает вредное влияние не только на здоровье и личность...
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (по-английски Nordic Walking), дословно «ходьба с палками» (по-фински sauvakavely, от sauva — «палка» и kavely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений,...
Знакомьтесь: Сусанна Бикбаева — фельдшер скорой помощи
Ежегодно в первый понедельник октября во многих странах отмечают Международный день врача. Мы побеседовали с Сусанной Бикбаевой. С 15 лет она мечтала связать свою профессию с медициной, однако мечта сбылась лишь 8 лет назад.
Бог сделал меня свободной
Мне было 28, и у меня было всё хорошо, до одного приёма у врача. «Эй, деточка, всё плохо. Нужно переходить на здоровый образ жизни. В первую очередь нужно бросить курить, прямо сегодня, а дальше уже будешь воплощать всё остальное», — сказал мне суровый человек в белом халате.
Бывают ли здоровые перекусы?
Я заготавливаю на зиму капусту. Натираю морковку, и остаётся небольшой «неудобный» кусочек, который так и просит, чтобы его съели. Рука уже почти отправляет этот кусочек в рот, но мозг сигнализирует: «Стоп! Не перекусывай!»
Начать ли день с кофе?
Говорят, что кофе — благородный напиток. Над его репутацией изрядно потрудились.
Аргументы против ночных бдений
Несколько лет назад один из разделов Книги рекордов Гиннеса был изъят из-за опасений за здоровье претендентов.
Как сохранить кости прочными
В октябре отмечается День борьбы с остеопорозом. Как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить. Итак, займёмся профилактикой.
Внимание: обнимание!
Почему полезно обниматься? И кому нужно тяжёлое одеяло и большая кружка горячего чая?