Хронический стресс
10 октября — Всемирный день психического здоровья
Часто повторяющиеся стрессовые ситуации или длительно продолжающийся стресс приводят со временем к развитию хронической усталости. Как происходит истощение...
Восемь природных докторов
7 апреля — Всемирный день здоровья, который отмечается ежегодно, начиная с 1950 года. Каждый год ВОЗ посвящает этот день здоровья какой-нибудь теме. В России Всемирный день...
Радость движения
Рассказывают, что Николо Паганини, великий композитор и скрипач девятнадцатого столетия, завещал свою скрипку городу, в котором он родился. Но с одним условием: никто не...
Питание для пожилых
Старение – это процесс всей жизни. Не существует конкретного возраста, в котором человек мог бы быть назван «пожилым». Есть люди, не достигшие пенсионного возраста,...
От болезней шагом марш
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физических упражнений.
Несколько слов о каше
«Щи да каша – пища наша», – так говорили наши дедушки и бабушки. И они были правы, так как зерновые культуры содержат большое количество...
Как относиться к стрессу?
Однажды утром отец и сын, нагрузив телегу овощами, отправились в город на рынок. Сын спешил добраться до рынка пораньше и выручить хорошие деньги. Недалеко...
На зарядку становись!
Кажется, чем более развивается та или иная страна в техническом отношении, тем менее активными становятся ее граждане. Сидячий образ жизни оказывает свое пагубное воздействие...
Сахарный диабет и образ жизни
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом
Есть множество доказательств того, что изменение образа жизни решает проблему не только сахарного диабета, но и метаболического...
Бог сделал меня свободной
Мне было 28, и у меня было всё хорошо, до одного приёма у врача. «Эй, деточка, всё плохо. Нужно переходить на здоровый образ жизни. В первую очередь нужно бросить курить, прямо сегодня, а дальше уже будешь воплощать всё остальное», — сказал мне суровый человек в белом халате.