8 секретов хорошего сна
С возрастом меняется модель сна, поэтому бессонные ночи появляются всё чаще. Что делать, чтобы улучшить качество сна?
Разгрузка после праздников
За новогодние выходные мы все перегрузили свой кишечник. Предлагаем программу по очищению организма и избавлению от лишнего веса, которая поможет не только снизить вес, но и укрепить здоровье.
Хочу! Не хочу? Или о том, как управлять своими желаниями
Как прожить жизнь без поражений, сохранив здоровье и энергию? Возможно ли такое? Что поможет стать счастливым и успешным человеком?
Что ты видишь?
Один мудрец показал своим ученикам белый лист бумаги, на котором стояла одна единственная чёрная точка. «Что вы видите?» — спросил старец. «Чёрную точку», — ответили все. Учитель грустно сказал: «Все вы увидели маленькую чёрную точку, но никто не заметил белого листа».
Успешный человек — здоровый человек
Наверняка каждого хотя бы раз в жизни посещала благородная мысль, чтобы начать вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Режим дня, правильное питание, пробежки по выходным или зарядка каждое утро — здорово ведь? Но, к сожалению, для большинства на этапе желания всё и заканчивается.
Начать ли день с кофе?
Говорят, что кофе — благородный напиток. Над его репутацией изрядно потрудились.
Блаженное неведение — это ли твой выбор?
Некоторые считают, что счастье — в неведении. Действительно, есть много того, чего лучше не знать. Но есть сферы, некомпетентность в которых приводит к проблемам. Например, наше здоровье.
Внимание: обнимание!
Почему полезно обниматься? И кому нужно тяжёлое одеяло и большая кружка горячего чая?
Опасен ли крахмал?
На продукты с высоким содержанием крахмала у многих табу. Справедливо ли такое отношение?
Вы в порядке?
Чрезмерная щепетильность в отношении порядка иногда может свидетельствовать об определённых проблемах у человека. Беспорядок тоже о многом говорит…