Лекарства из Божьей аптеки
Что является самым доступным, недорогим и эффективным лекарством при лечении многих заболеваний? Это лекарства из Божьей аптеки — травы. Их бесконечное множество. Каждая из...
Чудо внутри нас
Мы благоговеем перед современными электронными чудесами, а между тем, в нашей черепной коробке живёт настолько сложный компьютер, что его деятельность находится за пределами всякого...
Знакомьтесь: Владислав Богданов — семейный врач
7 октября отмечается Международный день врача. Мы побеседовали с практикующим семейным врачом Владиславом Богдановым.
— Жизнь пациента находится в руках врача. Один небрежно поставленный диагноз, один...
Несколько слов о каше
«Щи да каша – пища наша», – так говорили наши дедушки и бабушки. И они были правы, так как зерновые культуры содержат большое количество...
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки
1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно...
Упражняйся ежедневно и с хорошим настроением
Такой совет дает автор рекомендаций по укреплению здоровья, методист ЛФК Владимир Николаевич Макаров. Разработанный им комплекс упражнений является результатом многолетней работы в загородном стационаре...
Худеем после праздников
Новогодние праздники позади. После них остались приятные воспоминания и две беды — зеркало и весы. Как сделать, чтобы эти два предмета не вызывали негативных...
Бог сделал меня свободной
Мне было 28, и у меня было всё хорошо, до одного приёма у врача. «Эй, деточка, всё плохо. Нужно переходить на здоровый образ жизни. В первую очередь нужно бросить курить, прямо сегодня, а дальше уже будешь воплощать всё остальное», — сказал мне суровый человек в белом халате.
Усталость можно победить!
Каждый испытывал состояние, когда не хочется никуда идти, что-то делать и даже просто разговаривать. Замедленность движений, «не усвоение» информации, сонливость и равнодушие, слабость и...
Семь принципов питания
Простота и красота.
Избегайте перекусываний.
Тщательно пережевывайте.
Атмосфера благодарности.
Не переедайте, а наслаждайтесь.
Избегайте неудачных сочетаний.
Ешьте пищу теплой.
Наше физическое здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Неправильные...