Какие витамины лучше?
Весна — время особой потребности в витаминах. Что же выбрать — красивые пилюли, дорогие БАДы или больше налегать на яблоки и морковь?
При употреблении овощей,...
Сверьте время с вашими биологическими часами
Практически у всех живых существ, в том числе и у человека, состояние и функционирование систем организма изменяются в течение дня. Так, установлено, что для...
3 правила для праздничного меню
Как составить меню для праздника, чтобы оно принесло здоровье организму и радость гостям? Для этого необходимо помнить три правила.
1. Готовить или выбирать такие блюда,...
Правильно ли вы дышите?
Бывает так, что у человека хорошая работа, замечательная семья, он прекрасно питается, и всё же ему чего-то недостаёт. Утром трудно подняться с постели. Большую...
Эмоции и здоровье
Знаете ли вы, что в среднем 90% заболеваний берут свое начало в психике человека? Список этих болезней внушителен. Это и неврозы, и депрессии, и...
Невидимое лекарство
«Мне это необходимо, как воздух». Как часто мы употребляем это выражение, если хотим указать на острую необходимость чего-то в своей жизни!
Да, человек может прожить...
Перст судьбы
Часто люди говорят о судьбе – счастливой или злой. Если человеку бесплатно досталась корзинка овощей – это счастливая судьба, если он оказался в больнице...
Исцеляющее звучание
В Библии, в Первой Книге Царств, описана история израильского царя Саула. Когда он мучился от беспокойства злого духа, «то Давид, взяв гусли, играл, —...
Ваш индекс здоровья
Определить степень вашего здоровья вы можете, вспомнив о том, что делали вчера, и оценив поступки в баллах. Итак:
Выпили ли вы утром натощак стакан воды?...
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Для поддержания хорошего здоровья необходимо, чтобы каждая клетка нашего организма получала правильное питание.
Чем натуральнее пища, тем лучше. Старайтесь употреблять больше натуральной пищи, чем переработанной...