Сон без фанатизма
Одни просиживают всю ночь перед экранами, а другие, что бы ни случилось, в 21.00 уже отходят ко сну. А как правильно?
Нужны ли перекусы?
Что лучше: двух-трёхразовое питание или потребление пищи каждые два часа, но понемногу?