Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Закаливание — это общедоступные процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Закаливание повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет...
Холестерин — враг на стенках сосудов
В начале прошлого столетия группа русских исследователей под руководством Н. Аничкова проводила эксперимент над кроликами, кормя их пищей животного происхождения. На непривычной диете зверьки...
Советы по здоровому приготовлению пищи
· Тушить или запекать пищу без добавления масла или жиров лучше, чем жарить на сковороде и на открытом огне (шашлыки).
· Избегайте копчения.
· Вместо того...
Как сжечь жир и сохранить здоровье
Регулярная физическая нагрузка является не только важным аспектом здорового образа жизни, но и средством профилактики коронарных заболеваний, сахарного диабета второго типа и ожирения.
Не всякое...
Доктор солнце
Сентябрь называют бархатным сезоном. Это самое благоприятное время для солнечных ванн, поэтому сегодня мы поговорим о благотворном влиянии солнечного света на жизнь.
Ещё Гиппократ, известный...
Как встретить праздники
Похмелье, нарушенный режим дня, плохое настроение — всё это последствия празднования новогодних мероприятий. Как часто после праздников нам необходимо время для того, чтобы восстановить пошатнувшееся здоровье. Как избежать подобного?
Чем мы дышим?
Мы живём в обществе, где опасные химические соединения окружают нас со всех сторон и разрушают наше здоровье. Давайте подумаем, как обезопасить себя и своих...
Кашу маслом не испортишь?
Что может быть вкуснее пирожных со сливочным кремом? Или, может быть, Вы не любитель сладкого и предпочитаете полакомиться картофелем, жаренным во фритюре? В обоих...
Объятия и поцелуи вместо таблеток
«Время обнимать, и время уклоняться от объятий» (Екклесиаст 3:5).
«И взяла Ноеминь дитя сие, и носила его в объятиях своих, и была ему нянькою» (Руфь...
Скандинавская ходьба для всех!
Андрей Петрович Гарбарчук, пастор церкви из г. Маркса Саратовской области, обучает людей, как обрести не только духовное здоровье, но и здоровье тела. Являясь инструктором по скандинавской ходьбе, он активно пропагандирует этот вид спорта.