Начать ли день с кофе?
Говорят, что кофе — благородный напиток. Над его репутацией изрядно потрудились.
Бывают ли здоровые перекусы?
Я заготавливаю на зиму капусту. Натираю морковку, и остаётся небольшой «неудобный» кусочек, который так и просит, чтобы его съели. Рука уже почти отправляет этот кусочек в рот, но мозг сигнализирует: «Стоп! Не перекусывай!»
Давайте приседать!
В прошлом номере мы писали о важности мышц, которые являются вместилищем крови. Сегодня переходим к практике: будем накачивать мышцы.
Мясо — то, что нужно
Я знаю Лену как сторонницу ЗОЖ и вегетарианку. И вдруг мне попадается её статья «Мясо — то, что нужно». Неожиданно. Читаю и понимаю, что мне тоже очень нужно мясо!
Водичка, водичка, умой моё личико… и не только
Вы слышали про межклеточную жидкость? Она является своеобразной «столовой» для наших клеточек. Она же по совместительству выполняет функцию «туалета», куда поступают отходы жизнедеятельности клетки.
Солнце против депрессии
Наверное нет человека, у которого не поднималось бы настроение, когда после пасмурных дней начинает светить солнце. Всё освещается его яркими лучами, и жизнь кажется намного лучше.
Успешный человек — здоровый человек
Наверняка каждого хотя бы раз в жизни посещала благородная мысль, чтобы начать вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Режим дня, правильное питание, пробежки по выходным или зарядка каждое утро — здорово ведь? Но, к сожалению, для большинства на этапе желания всё и заканчивается.
Что ты видишь?
Один мудрец показал своим ученикам белый лист бумаги, на котором стояла одна единственная чёрная точка. «Что вы видите?» — спросил старец. «Чёрную точку», — ответили все. Учитель грустно сказал: «Все вы увидели маленькую чёрную точку, но никто не заметил белого листа».